יום ההליכה העולמי בטירת כרמל: כל דקה נחשבת!

טירת כרמל תקיים גם השנה פעילות מיוחדת לרגל יום ההליכה העולמי, שיצוין בסוף חודש אוקטובר. במסגרת "אפשריבריא" – התוכנית הלאומית לחיים פעילים ובריאים, הציבור הרחב מכל הגילים מוזמן לקחת חלק בהליכה משותפת במסלול הייעודי של שירותי בריאות כללית, היוצא מגן נחום ומסתיים באצטדיון סמי עופר.

המסלול ייחנך בטקס שייערך בנקודת היציאה ביום ראשון, 30 באוקטובר, בשעה 16:30 במעמד ראש העיר, אריה טל והנהלת שירותי בריאות כללית; ומיד אחריו תחל ההליכה המשותפת בליווי מדריך מוסמך של הכללית כאשר כל משתתף יקבל חולצה ובקבוק מים. יש להצטייד בנעליים סגורות ובכובע. ההשתתפות בפעילות הינה ללא עלות, אך כרוכה בהרשמה מראש בטל' 050-6938840 (אתי) או 052-3301001 (דפנה).

נוסף על כך, מקיים מרכז הנוער טירת כרמל את "תחרות הצעדים הגדולה", בין ה-27-23 באוקטובר. הזוכה יוכרז במהלך הפנינג חגיגי שיתקיים במרכז הנוער ב-27 באוקטובר. כלל הפעילויות יתקיימו בשיתוף אגף קשרי קהילה, התוכנית הלאומית לטיפול בילדים ובנוער בסיכון 360, מרכז הנוער טירת כרמל ושירותי בריאות כללית.

המסר המוביל של יום ההליכה העולמי הוא, שכל דקה נחשבת – לא רק הליכה כ"מטלה" מוגדרת בתוך סדר היום, אלא ניצול הזדמנויות לפעילות "על הדרך" ללא הכנה או ציוד מיוחדים; כל מה שצריך הוא לאתר ולנצל הזדמנויות לפעילות גופנית שיש לכל אחת ואחד מאיתנו, כחלק משגרת היומיום. ארגון הבריאות העולמי ממליץ על 300-150 דקות שבועיות (כחצי שעה מדי יום) של פעילות גופנית למבוגרים, ו-60 דקות ביום לילדים, כאשר על הפעילות להיות בעצימות מתונה – עלייה קלה אך ניכרת בקצב הנשימה והדופק. כדאי ואפשר להתחיל כבר היום ולעשות את הצעד הראשון, ולזכור שכל דקה נחשבת – ומצטברת.