יום הבריאות העולמי

יום הבריאות העולמי: תזונה, פעילות גופנית ורווחה נפשית

מחקרים רבים נעשו על מנת לקבוע מהי צורת התזונה המיטבית לאדם וכיום מקובל להמליץ על תזונה ים תיכונית לשם שמירה על בריאות. תזונה זו מתמקדת בצריכת ירקות ופירות, דגנים מלאים ומזונות העשירים